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今日の体重: 51.7キロ (スタートより-1.3キロ)
今日の体脂肪:30.8% (スタートより+0.8%)

体重はちょっとずつ減ってきましたが、体脂肪がやばいですね。
見たことないような数字の日々・・・

今日は一日家にいたので、ちょこちょこお菓子を食べてしまいした。

明日体重計にのるのがこわいです・・・
運動カーヴィダンスしかしてない・・・


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糖質制限3日目。

体重:  52.8キロ (スタートより-0.2キロ)
体脂肪:30.1%  (スタートより+0.1%)

今日の朝ごはん




今日の夜ごはん




今日から仕事はじめ。
6日休み後のお仕事、すごーい疲れました。

カーヴィダンスも、脚マッサージもやる気がおきない・・・
でもがんばらないとー。

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2017年、3日目。
今日から本格的に糖質制限ダイエットをはじめることにしました。

去年はとーっても太ってしまっていて、おなかまわりがすごいことになってしまって・・・
今から4月の健康診断に向けてダイエットをはじめます。

健康診断までになんとか48キロまでは戻したいと思っていますが・・・
目標は1月でマイナス3キロ、2月でマイナス3キロの合計-6キロを目標にしたいです。

太り過ぎてしまった今の体重・体脂肪です。

体重:   53.0キロ
体脂肪: 30.0%

ここからのスタートです。

目標は1月31日までに50キロ、2月28日までに47キロです。
おなかまわりと、脚痩せがんばりたいと思います。


今日の朝ごはん
スープ、玉ねぎの卵とじ

 
 



今日の夜ごはん
サラダ、キムチ豆腐




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約2年ぶりに、またブログを再開することにしました。
毎日ちょっとずつでも更新できたらいいなと思います。

わたしはこの1年でかなり変化がありました。
環境とかでなく、自分自身の気持ちとか、行動に変化が大きくありました。

それは今も継続していて
2017年はもっともっと、自分が向上していけるように努力の日々で頑張っていきたいと考えています。

外見も内面も自分が理想とする女性になっていきたいと強く思っています。

もっともっとHappyな一年を過ごせますように。。。

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プロフィール

うみ

Author:うみ
2年ぶりにブログを再開しました。
北海道在住のシングルマザーです。

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