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糖質制限ダイエット

2017年、3日目。
今日から本格的に糖質制限ダイエットをはじめることにしました。

去年はとーっても太ってしまっていて、おなかまわりがすごいことになってしまって・・・
今から4月の健康診断に向けてダイエットをはじめます。

健康診断までになんとか48キロまでは戻したいと思っていますが・・・
目標は1月でマイナス3キロ、2月でマイナス3キロの合計-6キロを目標にしたいです。

太り過ぎてしまった今の体重・体脂肪です。

体重:   53.0キロ
体脂肪: 30.0%

ここからのスタートです。

目標は1月31日までに50キロ、2月28日までに47キロです。
おなかまわりと、脚痩せがんばりたいと思います。


今日の朝ごはん
スープ、玉ねぎの卵とじ

 
 



今日の夜ごはん
サラダ、キムチ豆腐




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うみ

Author:うみ
2年ぶりにブログを再開しました。
北海道在住のシングルマザーです。

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