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早起き♪

昨日は、ムスメとひろーい芝生の公園で思いっきりバドミントンをして遊びました。
1時間以上はたぶん・・・やってました(*´ー`)

子供ってどうして疲れないんだろう絵文字名を入力してください
ママはへとへとで、右腕が重たいです。

これからまた、子供を産んで育てるとなると、体力的に相当大変なんじゃない?!と妄想しながら、、、、
体力つけなくちゃ・・・と改めて感じました。

今日はね、朝から雨。
金曜日から3日間、ウォーキングをさぼってしまったので、すっかりさぼりぐせがついてしまい、ベッドからでるのが苦痛でした・・・・・・・・・・・

んで、カーテンをあけると

「やった、サボれる!!」という悪魔と

「イヤイヤ、ここでサボったらまたデブまっしぐら」・・・という正義の声が交差して・・・・豆汗2

結局起きてコアリズムをやりました
(上級編の短時間のほう)

やっぱり、早起きしてちょっとでもカラダ動かすとキモチーです。

最初は大変だったけれどね。
慣れるとちゃんと5時前に目が覚めるの

んで、サボってカラダ動かさないほうが、だるくなるのです。

頑張って続けよう!

昨日「田舎に泊まろう」でIKKOさんでてたんだけど、IKKOさんは3年間ず~っとウォーキング続けてるんだって。

で、田舎に泊った翌日も、雨降ってるのにちゃんと歩いてて尊敬!!

何かひとつでもいいから、継続してるモノがあるってすごくいいなって思う。

わたしもまだ1ケ月だけどウォーキングだけは続けよう、螯rヲW、J、O


美容ブログ「コスメとダイエットな暮らし」もよろしくお願いします、螯rヲW、J、O
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