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早寝早起き

20090512063909


昨日からまた早起きをしています。
昨日は5時起床、今日は5時10分起床!

朝はまだちょこっとだけ寒い北海道ですが、でも花もい~っぱい咲いていて景色を見てるだけでとっても癒されちゃいます。

花ってやっぱりイイですね~。


早起きはラン&ウォーキングの為なんです。
最近、便秘が続いていておなかぽっこりなのです。

気のせいかもしれませんが、骨盤ネジ締めのエクササイズを毎日やっていたとき、便秘とは無縁だった・・・・ような。

最近コアリズム復活してから骨盤ネジ締めのほうサボッちゃってます。




このエクササイズも10分とかでそんなにハードじゃないからつづけなくちゃ!


早起きするとこうやってブログ更新する時間まであるし、気持ち的に余裕ができるからやっぱり続けよう!

これからもっとあったかくなるだろうから外の空気もきもちーしね♪





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Author:うみ
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